韵脚：去六至
平仄：平 仄 仄 仄 仄
拼音： yōu huàn zì wài zhì
【忧患】患yōuhuàn[suffering;misery;hardship]忧虑、祸患生于忧患。——《孟子·告子下》典
【忧患】患难。《易·繫辞下》：“作《易》者，其有忧患乎？”《孟子·告子下》：“入则无法家拂士，出则无敌国外患者，国恒亡。然后知生於忧患而死於安乐也。”三国魏嵇康《养生论》：“旷然无忧患，寂然无思虑。”宋王安石《离北山寄平甫》诗：“少年忧患伤豪气，老去经纶误半生。”清王士禛《池北偶谈·谈献三·苏门孙先生言行》：“忧患恐惧，最怕有所，一有所，则我心无主。”杨朔《茶花赋》：“我又望着他的脸……不必多问他的身世，猜得出他是个曾经忧患的中年人。”典
【自外】◎自外zìwài[keepoutof]自认为处在某个范围之外,或者处于对立的方面
【自外】1.自视为外人；自行疏远。《史记·刺客列传》：“光窃不自外，言足下於太子也。愿足下过太子於宫。”南朝梁武帝《答袁昂诏》：“朕遗射钩，卿无自外。”宋曾巩《上欧阳学士第二书》：“此事屑屑，不足为长者言。然辱爱幸之深，不敢自外於门下，故復陈説。”清包世臣《致广东按察姚中丞书》：“唯厚辱推许，相期以古人，不敢自外，敬陈所闻，以供采择。”2.置身于事物之外。唐韩愈《感春》诗之二：“为此径须沽酒饮，自外天地弃不疑。”明刘基《双清诗序》：“上人虽欲自外於物，而物不能外之也。”3.自别；自异。鲁迅《书信集·致台静农》：“
【至】1. 到：～此。自始～终。从古～今。～于。以～。甚～。 2. 极、最：～少。～亲。～交（最相好的朋友）。～诚。～高无上。～理名言。 典
【至】〔古文〕《唐韻》《集韻》《韻會》脂利切《正韻》支義切，音摯。《說文》飛鳥从高下至地也。从一，一猶地也。象形。不上去而至下來也。《玉篇》來也。《詩·小雅》如川之方至，以莫不增。《禮·樂記》物至知知，然後好惡形焉。《註》至，來也。又《玉篇》達也，由此達彼也。《書·無逸》自朝至于日中昃。《詩·小雅》我征徂西，至于艽野。又極也。《易·坤卦》至哉坤元。《註》至謂至極也。又《繫辭》易其至矣乎。《莊子·逍遙遊》故曰：至人無己。《註》至極之人。又善也。《禮·坊記》以此坊民婦猶有不至者。《周禮·冬官考工記》弓人覆之而角至。